JUST NU!

KURS I STYRKETRÄNING FÖR TJEJER

Denna kurs om sex tillfällen kommer lära dig basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft och riktar sig till tjejer i alla åldrar. Du behöver inte vara medlem för att anmäla dig. 400kr per tillfälle eller 350 kr per tillfälle om du vill anmäla dig till alla gånger. Söndagar kl 19:00 med start 24/11 och sex veckor i rad. Dock uppehåll 22/12.
Kontakta oss för anmälan. Begränsat antal platser då vi bara tar in 8 deltagare. Den som anmäler sig till alla tillfällen = hela kursen har företräde och enstaka anmälningar är i mån av plats.

VÄLGÖRANDE TRÄNINGSUTMANING!

Under hela oktober och november
kan du bidra till Cancerfondens forskning.
För varje incheckat pass hos oss
skänker vi en krona.

Håll utkik i våra sociala kanaler.

VI PÅ ENSKEDE TRÄNINGSSTUDIO

”Jag vill att studion ska vara en plats dit man får komma som man är, med tröjan ut och in och med lusten kvar i soffan. För jag vet att så fort du kliver in innanför dörrarna kommer du göra ditt absolut bästa. Och du är mer än välkommen precis som du är!

Hos mig jobbar även Emma, Johan, Sandra och Virpi. Tre helt olika individer som har en sak gemensamt – viljan och drivet att hjälpa dig nå ditt bästa jag och vi kommer alla glädjas åt varje mål du når på din resa. Vi är här för dig!”

ÖPPET FÖR MEDLEMMAR MED INPASSERINGSKORT

MÅN-TOR kl 6:00-21:00
FRE kl 6:00-19:00
LÖR kl 9:00-19:00
SÖN kl 9:00-19:00

Vissa tider är studion helt obemannad, men oftast är vi på plats.
Dock kan vi vara bokade med kunder. Vill du som medlem vara säker på att vi finns tillhands för att hjälpa dig med något på plats så boka en tid som passar dig. 

VÅRA TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING

Våra personliga tränare finns här för att hjälpa dig att sätta rimliga mål och framförallt att nå dem. Emma, Johan och Sandra brinner för att hjälpa dig på vägen och kommer glädjas med dig i varje framgång. Läs mer om våra PTs under ”om oss” . Boka en kostnadsfri konsultation till att börja med.

849:-/h för medlemmar
999:-/h för icke medlemmar
10% rabatt för pensionär och student

KOSTRÅDGIVNING

Hälsa är så mycket mer än bara träning och vikt. Sömn, stress, balans i livet och energi i vardagen t.ex. I vår hälsorådgivning tar vi hänsyn till alla faktorer. Du och din coach sätter rimliga mål tillsammans och gör en plan som passar din vardag. Ni hjälps åt att planera hur ofta ni behöver ses för att du ska få den hjälp du behöver. Kanske att något av våra paketerade medlemskap kan passa?

GRUPPTRÄNING

Hos oss kan du träna med PT i liten grupp. Vi kallar det small group training, SGT. Då tränar du med samma grupp om max 8 deltagare i en hel termin, 20 tillfällen, samma tid varje vecka. Våra grupper har tre olika fokus. ”Styrka & kondition”, ”styrka & rörlighet” och ”seniorer i gymmet”. Upplägget är detsamma oavsett grupp.

CIRKELTRÄNING

I alla medlemskap ingår de pass vi har i cirkelträningen. Vi kallar dessa cirkelpepp. Du kan inte boka dessa i förväg utan du checkar in på passet när du kommer till oss och det är först till kvarn som gäller. Vi har plats för 14 deltagare. Här peppar och pushar vi dig i 30 minuter i vår cirkel med intervallträning.